椎间孔镜术后如果康复锻炼？

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　　椎间孔镜术后需要有一定的卧床时间：术后卧床主要是为了止血，术后2-5小时后可以活动。一般主张术后3个月内带腰围，避免弯腰及负重，日常活动要注意腰部的正确姿势。术后的功能锻炼的主要方式包括患肢直腿抬高及踝关节屈伸训练防止神经根瘢痕粘连及静脉血栓形成；腰背肌等核心肌力锻炼，有利于恢复正常的腰背肌功能，防止长时间卧床肌肉费用性萎缩等，常用的腰背肌锻炼方式包括：平板支撑、三点、五点支撑及小燕飞等。

　　椎间孔镜术后需要有一定的卧床时间：术后卧床主要是为了止血，术后2-5小时后可以活动。一般主张术后3个月内带腰围，避免弯腰及负重，日常活动要注意腰部的正确姿势。术后的功能锻炼的主要方式包括患肢直腿抬高及踝关节屈伸训练防止神经根瘢痕粘连及静脉血栓形成；腰背肌等核心肌力锻炼，有利于恢复正常的腰背肌功能，防止长时间卧床肌肉费用性萎缩等，常用的腰背肌锻炼方式包括：平板支撑、三点、五点支撑及小燕飞等。