早晚温差大，谨防颈椎病

　　您现在的：椎间孔镜臭氧治疗仪自体血回输血袋射频电极厂家培训价格-中科恒健医疗新技术有限公司>新闻中心> 早晚温差大，谨防颈椎病

　　马上入秋，天气不再像夏天那么炎热，而且早晚温差比较大，但很多人睡觉时还是习惯空调温度过低或一直猛吹风扇，殊不知，这一习惯会严重导致颈背部肌肉受寒，还会引发颈椎病。

　　马上入秋，天气不再像夏天那么炎热，而且早晚温差比较大，但很多人睡觉时还是习惯空调温度过低或一直猛吹风扇，殊不知，这一习惯会严重导致颈背部肌肉受寒，还会引发颈椎病。

　　颈椎病的发病诱因主要有以下几点：白天天气炎热，在家上网，看电视时间增多；一些上班族中午趴在办公桌上午睡，不良姿势致长时间脖子扭曲，导致慢性损伤；冷水冲凉，诱发颈椎病；空调中，温度过低及空调风直吹颈背部；头颈部跌扑伤、碰击伤等外伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。

　　另外，现在已入秋，早晚温差比较大，但很多人睡前还是习惯空调温度过低或直接猛吹风扇，一旦熟睡就会忘记关掉空调或电风扇，这一习惯会严重导致颈背部肌肉受寒。

　　一是饮食上。由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙(骨头、牛奶、虾、鱼等)、蛋白质、维生素C的饮食为主，维生素B、E则可缓解

　　二是生活习惯上。待在空调中，避免温度过低或空调风直吹颈背部，一般空调温度应控制在26℃为宜。要养成良好作息习惯，睡眠时间和质量；保持良好的坐姿，伏案工作时应头颈端正，电脑摆放在正前方，电脑显示屏上缘与两眼齐平；每隔一小时休息5-10分钟，可以做做颈部保健操如“米”字操，但是要以患者没有眩晕症状为原则，轻柔、缓慢地向各个方向转动颈部，从而达到放松肌肉的目的，适当参加体育锻炼。